站立桌尺寸

站立桌一般寬 122–183 cm（48–72 in）、深 61–76 cm（24–30 in），高度約可從 71 調到 122 cm（28–48 in）。站著用時，桌面應該在你的手肘高度，手肘彎成約 90°。

寬度	深度	高度範圍
122–183cm48–72 in	61–76cm24–30 in	71–122cm28–48 in

來源：Autonomous。2026 年 10 月核對。

把這組尺寸標到你的家具照片上看看房間放不放得下 ↓

在 SizeMarker 中標註在編輯器裡打開這張圖 →圖中書桌僅為示意，標註的是站立桌的常見尺寸範圍，並非這款產品的實際尺寸。附上本頁連結即可免費使用：

房間放得下嗎？

填入書桌、牆面和你自己的手肘高度。每一項檢查都用本頁表格中的數字。

站立桌

寬度

深度

最低高度

最高高度

你的房間

牆面長度

書桌那面牆到你身後的牆

你

坐姿手肘高度

站姿手肘高度

單位皆為公分。1 in = 2.54 cm。

靠牆擺放放得下

佔去 200 cm 牆面中的 140 cm，還剩 60 cm。

也要看桌面升高後那個高度的牆面：層板或窗台可能會擋到。

椅子的空間放得下

書桌後方有 110 cm，拉開椅子起身需要 91 cm。

你還是會坐著用它，所以前緣後方要留的空間和一般書桌一樣。

高低調得到放得下

可從 65 cm 調到 130 cm，涵蓋你坐姿 68 cm、站姿 105 cm 的手肘高度。

肩膀放鬆、手肘彎成約 90°，先站著、再坐著，從地面量到手肘。

幫客戶的辦公室挑站立桌？ 拍下房間，在 SizeMarker 標出牆面，連同書桌尺寸一起傳出去。

在照片上標註

站立桌與其他書桌類型

各類型的寬 × 深 × 高。

書桌	寬度	深度	高度
書寫桌	76–152 cm30–60 in	46–61 cm18–24 in	71–76 cm28–30 in
精巧型書桌	91–122 cm36–48 in	46–61 cm18–24 in	71–76 cm28–30 in
標準坐姿書桌	122–183 cm48–72 in	61–76 cm24–30 in	71–76 cm28–30 in
主管桌	152–183 cm60–72 in	76–91 cm30–36 in	71–76 cm28–30 in
L 型書桌每邊	152–183 cm60–72 in	61–91 cm24–36 in	71–76 cm28–30 in
站立桌本頁	122–183 cm48–72 in	61–76 cm24–30 in	71–122 cm28–48 in

來源： Autonomous

站立桌的桌面尺寸

寬 × 深，由小到大。

桌面	尺寸
小空間與小公寓用	107–122 × 61 cm42–48 × 24 in
小型辦公室	122–152 × 76 cm48–60 × 30 in
最標準的尺寸	152 × 76 cm60 × 30 in
多工使用	152–183 × 76 cm60–72 × 30 in
最大	183–203 × 76 cm72–80 × 30 in

來源： UPLIFT (sizes)

實際桌架的高度範圍

從最低到最高的高度，以及桌架承重。

桌架	高度範圍	承重
Herman Miller Renew，標準電動款	69–117 cm27–46 in	—
Herman Miller Renew，加大行程電動款	56–122 cm22–48 in	—
Jarvis，三節式桌腳	65–130 cm25 5/8–51 1/8 in	159 kg350 lb
Jarvis，兩節式桌腳	76–125 cm30–49 3/8 in	159 kg350 lb
FlexiSpot EC1，單馬達，兩節式桌腳承重不含桌面	71–121 cm27.9–47.6 in	70 kg154 lb
FlexiSpot E7，雙馬達高度不含桌面	58–123 cm22.8–48.4 in	161 kg355 lb
UPLIFT V2 Commercial含 1 in 桌面；符合 ANSI/BIFMA G1-2013，涵蓋坐姿第 5 百分位到站姿第 95 百分位	57–124 cm22.6–48.7 in	—

來源： Herman Miller · Herman Miller (Jarvis) · FlexiSpot (EC1) · FlexiSpot (E7) · UPLIFT (BIFMA)

調整設定

量測項目	尺寸
鍵盤高度，坐姿	56–76 cm22–30 in
鍵盤高度，站姿約在手肘高度	91–118 cm36–46.5 in
用桌時的手肘角度	約 90°
每 30 分鐘裡坐、站、活動的時間	20 / 8 / 2 分鐘

來源： OSHA (purchasing guide) · CCOHS · Cornell University

其他書桌類型

書寫桌

寬 76–152 cm

L 型

每邊 152–183 cm

站立桌

高 71–122 cm · 本頁

常見問題

標準站立桌的尺寸是多少？

寬 122–183 cm（48–72 in）、深 61–76 cm（24–30 in）。UPLIFT 認為 152 × 76 cm（60 × 30 in）的桌面是最標準的尺寸。

站立桌要能升到多高？

要升到你站著時的手肘高度，手肘彎成約 90°。OSHA 建議站姿鍵盤高度為 91–118 cm（36–46.5 in），所以要拿書桌的最高高度和你自己的比一比。

兩節式和三節式桌腳有什麼不同？

三節式桌腳伸得更長。Jarvis 的三節式桌架可從 65 調到 130 cm（25 5/8–51 1/8 in），兩節式則是 76 到 125 cm（30–49 3/8 in）。

要選單馬達還是雙馬達？

雙馬達承重較大。FlexiSpot 單馬達的 EC1 承重 70 kg（154 lb），不含桌面；雙馬達的 E7 承重 161 kg（355 lb）。

站立桌每次該站多久？

康乃爾大學的人因工程學家 Alan Hedge 建議，每 30 分鐘裡坐 20 分鐘、站 8 分鐘、活動 2 分鐘。

給書桌供應商

買站立桌的人會比較高度範圍、桌面尺寸和桌架承重。在 SizeMarker 把桌面尺寸和最低、最高高度標在你自己的書桌照片上，就像本頁最上方那張圖，再傳一張產品名片，用 WhatsApp 或 WeChat 就能開啟。

家具規格圖製作工具 →看範例 →

站立桌怎麼出貨

貨櫃裝櫃計算器20GP、40GP 或 40HQ 貨櫃各裝幾套桌架和桌面 材積重計算器空運寄一組樣品桌架的計費重量

一張產品圖，五種展示：規格圖、情境圖、拆解圖、3D 模型，匯成一張產品名片一張圖，五種展示 · 免費試用進入工作台 →

來源

Autonomous：依寬度、深度與高度整理的標準書桌尺寸依類型區分的書桌尺寸，包括站立桌的高度範圍。2026 年 1 月 21 日發布，2026 年 10 月 24 日核對。
UPLIFT Desk：如何挑選合適的站立桌尺寸站立桌的桌面尺寸。2025 年 4 月 3 日發布，2026 年 10 月 24 日核對。
Herman Miller：Renew 升降桌規格Renew 的高度範圍。2026 年 10 月 24 日核對。
Herman Miller：Jarvis 美耐板站立桌Jarvis 兩節式與三節式的高度範圍和承重。2026 年 10 月 24 日核對。
FlexiSpot：EC1 電動升降站立桌EC1 的馬達、桌腳、高度範圍與承重。2026 年 10 月 24 日核對。
FlexiSpot：E7 站立桌E7 的馬達、高度範圍與承重。2026 年 10 月 24 日核對。
UPLIFT：ANSI/BIFMA G1-2013 高度標準，V2 Commercial 高度範圍V2 Commercial 的高度範圍與 BIFMA G1-2013 的百分位。2026 年 10 月 24 日核對。
OSHA eTools：電腦工作站，採購指南檢核表坐姿與站姿的鍵盤高度。2026 年 10 月 24 日核對。
加拿大職業健康安全中心（CCOHS）：辦公室人因工程，坐站兩用桌桌面高度對齊站姿手肘高度，以及手肘 90°。2026 年 10 月 20 日修改，2026 年 10 月 24 日核對。
康乃爾大學人因工程網站：坐站交替計畫20-8-2 坐站交替模式。2026 年 10 月 24 日核對。