依 BIFMA G1-2013，標準辦公工作椅的座高約可在 37.6 至 51.2 cm（14.8–20.2 in）之間調整，座寬至少 48.9 cm（19.2 in），座深若不可調，不超過 41.5 cm（16.3 in）。調到雙腳能平踩地面，並在座面前緣和小腿之間留約一個拳頭，也就是 5 cm（2 in）。
| 座高 | 座寬 | 座深（不可調） |
|---|---|---|
| 37.6–51.2cm14.8–20.2 in | ≥ 48.9cm≥ 19.2 in | ≤ 41.5cm≤ 16.3 in |
來源：EWI Works (BIFMA G1)。2026 年 10 月核對。
填入椅子、你自己的身體尺寸和書桌。每一項檢查都用本頁表格裡的數字。
單位皆為公分。1 in = 2.54 cm。
你地面到膝窩 46 cm，在它 38–51 cm 的座高範圍內，雙腳能平踩地面、大腿保持水平。
穿著平常上班穿的鞋，從地面量到膝窩（膝蓋後方的彎折處）。
座面前緣到膝窩留有 12 cm，留 5 cm 以上就夠。
往後坐到底，從椅背量到膝窩。
座面在 46 cm 時，扶手調到最低是 66 cm，低於你 68 cm 的桌面下緣。
量到桌面下方最低的邊緣：桌架、抽屜或鍵盤架。
幫辦公室挑椅子？ 拍下書桌，在 SizeMarker 標出桌下的淨空高度，下單前先核對椅子。
在照片上標註涵蓋第 5 百分位女性到第 95 百分位男性。
| 項目 | BIFMA G1-2013 |
|---|---|
| 座高（可調） | 37.6–51.2 cm14.8–20.2 in |
| 座深（不可調）可調的座深要能調到這個範圍內 | ≤ 41.5 cm≤ 16.3 in |
| 座寬 | ≥ 48.9 cm≥ 19.2 in |
| 項目 | 尺寸 |
|---|---|
| 塞得進一個拳頭的空隙座面前緣到小腿後側 | 約 5 cm2 in |
| 膝窩後方最少要留的空隙 | 10 mm0.4 in |
| 能讓你靠近書桌的扶手從椅背往前量 | ≤ 25 cm≤ 10 in |
來源： CCOHS · EWI Works (BIFMA G1)
| 測試 | 負載或次數 |
|---|---|
| X5.1 測試所依據的使用者體重2017 年起；之前為 115 kg（253 lb） | 125 kg275 lb |
| 座面循環次數 | 100,000 |
| 旋轉循環次數 | 120,000 |
| 後仰循環次數 | 300,000 |
| 這些測試代表的使用年限 | 每天一班，10 年 |
| 大體型使用者座椅（X5.11）座寬至少 56 cm（22 in） | 181 kg400 lb |
CCOHS 建議用五爪椅腳比較穩，腳輪則依地面選擇：地毯用硬輪，硬地板用軟輪。
穿著鞋，從地面量到膝窩：這就是你需要的座高，而且必須落在椅子的座高範圍內。座面調到這個高度，雙腳就能平踩地面，大腿保持水平。
往後坐到底，把握緊的拳頭塞進座面前緣和小腿之間：塞得進去，大約 5 cm（2 in），CCOHS 說這樣座深就對了。EWI 認為最少要留 10 mm（0.4 in）。
有可能。CCOHS 以前因此建議不要用扶手，但後來發現，扶手墊從椅背往前不超過 25 cm（10 in），就能讓你坐得夠靠近書桌。
ANSI/BIFMA X5.1 的測試代表每天一班、使用 10 年：座面 100,000 次、旋轉 120,000 次、後仰 300,000 次，另外還有越過障礙物的腳輪測試。
ANSI/BIFMA X5.1 現在以 125 kg（275 lb）的使用者為測試基準，之前是 115 kg（253 lb）。給體重較重使用者的椅子依 X5.11 測試，以 181 kg（400 lb）為準。
買辦公工作椅的人會核對座高範圍、座寬和座深、扶手高度，以及通過了哪一項 BIFMA 測試。在 SizeMarker 把實際範圍標在你自己的椅子照片上，就像本頁最上方那張圖，再傳一張用 WhatsApp 或 WeChat 就能開啟的產品名片。
